水是生命之源，人体内的水分大约占体重的 65%喝太烫的水会致癌吗？口渴了再喝水就晚了？为啥餐前餐后不要大量喝水？如何科学喝水？喝太烫的水会致癌吗？

经常食用特别烫的食物和热饮会存在健康隐患。

例如，65 ℃或者 65 ℃以上的热饮或食物会增加食管癌的风险。因为过热过烫的食物在食管中会对食管黏膜造成物理性的损伤，当黏膜损伤之后，胃酸反流也会对损伤部位产生刺激，这种反复损伤就容易导致细胞癌变，患食管癌的风险就会增加。

口渴了再喝水就晚了吗？

口渴是身体缺水的信号，当你感觉口渴的时候，那说明细胞已经缺水了。

为了避免口渴才喝水，建议固定时间补水与口渴补水相结合。也就是说早晚补充水，同时两餐之间也需要补水。

为啥餐前餐后不能大量喝水？

如果吃饭前大量喝水，可能会冲淡消化液，会使胃酸浓度降低，这时再吃饭的话，消化酶活性就降低了，会出现消化不良的情况。

除此之外，胃酸的杀菌作用也会降低，有可能会引起急性胃肠炎或是腹泻等情况。所以如果不是特别渴，不建议饭前大量喝水。

不建议餐后马上喝水，因为吃饱饭后再大量喝水，可能会引起急性胃扩张。